Bahaya Mie Instan Bagi Ibu Hamil

suka mengonsumsi mie instan? Kabarnya mie instan tergolong aman untuk disantap oleh keluarga, akan tetapi apakah mie instan aman dikonsumsi oleh ibu hamil?
Kandungan garam terlalu tinggi
Sering merasakan asin dan gurih ketika menyantap mie instan?
Ya, sayangnya kandungan garam dalam mie instan terlalu tinggi, sehingga bisa meningkatkan tekanan darah bagi ibu hamil, memicu keluhan kaki bengkak dan dampak buruk kesehatan lainnya.
Penumpukkan lemak
Hati-hati, sering atau rutin mengonsumsi mie instan akan cepat meningkatkan berat badan atau kegemukan. Lemak yang tinggi dan kandungan sodium dalam mie instan akan menyebabkan penumpukan lemak dalam jumlah besar dan lemak jenuh ini tidak bisa diserap tubuh sehingga tinggal menumpuk dan berubah menjadi lemak tubuh. Jadi tidak heran bagi yang sering mengkonsumsi mie instan berat badan akan bertambah secara cepat.
MSG
MSG atau Mono Sodium Glutamat yang terkandung di dalam bumbu mie instan bisa mencetus reaksi hipersensitif pada sebagian ibu hamil, seperti lemas, muntah, nyeri kepala dan mual. Mie instan memang sangat praktis dan mudah dalam penyajiannya. Sehingga sangat cepat dalam membuat makanan ini. Tapi mengingat kandungan zat kimia di dalamnya timbul berbagai dampak buruk yang seharusnya dihindari oleh ibu hamil.
Jika ibu hamil sering mengonsumsi mie instan, maka dampak buruk tersebut bisa sangat mempengaruhi tumbuh kembang janin di dalam kandungan. Oleh karenanya menjauhi makanan mie instan ini sangat baik dilakukan ibu hamil.
Saran Penyajian Mie untuk Ibu Hamil
Bila ibu hamil ingin sesekali menyantap mie instan, sebaiknya menyajikan dengan cara yang lebih aman. Misalnya dengan kurangi kandungan garam di dalam bumbu dengan menuangkan hanya setengah saja saat penyajian. Bisa juga  dengan meracik bumbu mie sendiri memakai berbagai bahan alami, selain rasa lebih variatif tentu saja bahan lebih aman!
Sebaiknya tambahkan beragam makanan bergizi, seperti kacang polong, kubis, sawi, tomat, daun bawang, wortel dan jenis sayuran lainnya. Bisa juga dengan menambahkan ayam, ikan dan telur dalam penyajian mie instan ini, agar bisa melengkapi asupan nutrisinya.
Jangan lupa untuk membuang air rebusan mie instan untuk membuang kandungan zat kimia di dalam mie kering tersebut. Kemudian masukkan kembali mie instan yang telah direbus ke dalam air yang sudah dipanaskan.
Cara tersebut dilakukan supaya rasa mie tidak menghilang dan rasa mie lebih nikmat dan sehat. Dan juga jangan menggunakan wadah pelastik untuk penyajiannya agar lebih aman!
Dari berbagai sumber : http://ummi-online.com/bahaya-mie-instan-bagi-ibu-hamil.html
Foto: google